segunda-feira, 23 de outubro de 2017

16 de outubro Dia Mundial da Alimentação Saúdavel

 Dia Mundial da Alimentação Saudável !

Contamos a visita de nossas nutricionistas 
Patrícia Murakami e Nathália Candeia.

Algumas dicas para uma alimentação saudável!





1° Alimente-se a cada 3 horas...




2° Consuma frutas e hortaliças...



  3°Ingira líquido
(Água)



4° Evite os alimentos industrializados...



5° Mastigue bem os alimentos...




6°Consuma alimentos integrais...



7° Faça de 4 a 5 refeições por dia...



8° Reduza o açúcar...






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